Grüner Spargel mit Parmesan

Hervorgehoben unter: Saisonal & Festlich

Ich liebe frischen Gemüsegenuss, und dieses Rezept für grünen Spargel mit Parmesan ist eines meiner Favoriten. Es ist einfach zuzubereiten und bring den frischen Geschmack des Spargels perfekt zur Geltung. Die Kombination aus zartem Spargel und salzigem Parmesan ergibt eine köstliche Beilage, die zu jeder Mahlzeit passt. Wenn du etwas Besonderes servieren möchtest, dann ist dieses Gericht genau das Richtige für dich! Ich kann es kaum erwarten, diesen Spargel auf den Tisch zu bringen.

Britta Voss

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Britta Voss

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-10T03:04:21.765Z

Als ich das erste Mal grünen Spargel zubereitet habe, war ich beeindruckt, wie schnell dieser zarte Edelgemüse gar ist. Ich habe mich entschieden, ihn mit Parmesan zu verfeinern, da der käsige Geschmack wunderbar mit der Frische des Spargels harmoniert. Es ist eine großartige Beilage, die ich bei jeder Grillfeier oder zu festlichen Anlässen serviere. Ich verwende gerne frischen Parmesan, um das Gericht noch aromatischer zu gestalten.

Ein wichtiger Tipp, den ich gelernt habe, ist, den Spargel vor dem Garen leicht zu blanchieren. Das hilft, die leuchtend grüne Farbe und den knackigen Biss zu bewahren. Ich gebe ihn sofort in eisiges Wasser, um den Garprozess zu stoppen. So bleibt der Spargel frisch und ansprechend!

Warum du dieses Rezept lieben wirst

  • Frischer und knackiger Spargel mit einem herzhaften Käseschmelz
  • Einfach und schnell zubereitet – perfekt für den Alltag
  • Ideal als elegante Beilage für besondere Anlässe

Die Bedeutung der richtigen Spargelvorbereitung

Die Vorbereitung des Spargels ist entscheidend für das Endergebnis. Wenn du die holzigen Enden abschneidest, achte darauf, dass du eine frische, zarte Stelle erwischst. Das Brechen der Enden an der Bruchstelle ist nicht nur einfach, sondern stellt auch sicher, dass du keinen zähen Spargel servierst. Achte darauf, den Spargel gründlich zu waschen, um eventuelle Sandreste zu entfernen, da dies den Geschmack des Gerichtes beeinträchtigen könnte.

Ich empfehle, den Spargel in gleichmäßige Stücke zu schneiden, falls du eine gleichmäßige Garung bevorzugst. Für ein ansprechendes Aussehen kannst du den Spargel auch in unterschiedliche Längen lassen, damit die Teller präsentabel aussehen. Diese kleine Vorbereitung macht einen großen Unterschied in der Textur und dem visuellen Appeal des Endgerichts.

Parmesan: Der perfekte Käse für Spargel

Der frisch geriebene Parmesan ist ein Schlüsselelement in diesem Rezept, das dem Spargel eine salzige und umami-reiche Note verleiht. Achte darauf, hochwertigen Parmesan zu verwenden, da dieser eine bessere Schmelze und einen intensiveren Geschmack bietet. Wenn du keinen Parmesan zur Hand hast, kannst du stattdessen Grana Padano oder Pecorino verwenden, die ähnliche Eigenschaften haben, aber einen eigenen Charakter mitbringen.

Um den besten Schmelz zu erzielen, streue den Parmesan über den Spargel, wenn er noch heiß aus der Pfanne kommt. Die Restwärme sorgt dafür, dass der Käse sanft schmilzt, ohne knusprig zu werden. Dadurch entsteht eine köstliche, sahnige Textur.

Variationen und Serviervorschläge

Dieses Rezept ist sehr vielseitig und kann leicht an deinen Geschmack angepasst werden. Du kannst frische Kräuter wie Basilikum oder Thymian hinzufügen, um zusätzliche Aromen zu integrieren. Wenn du es pikant magst, gebe einen Hauch von Chiliflocken zum Anbraten des Spargels hinzu. Diese kleinen Anpassungen können viel bewirken und das Gericht aufpeppen.

Serviere den Spargel als elegante Beilage zu Fisch oder Geflügel. Du kannst ihn auch zu einem vegetarischen Gericht machen, indem du ihn auf einem Bett aus Quinoa oder farbenfrohem Reis anrichtest. Diese Kombinationen sorgen nicht nur für einen nahrhaften Teller, sondern auch für eine ansprechende Präsentation!

Zutaten

Du benötigst folgende Zutaten:

Zutaten

  • 500 g grüner Spargel
  • 50 g Parmesan, frisch gerieben
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

Hier sind die Schritte zur Zubereitung:

Spargel vorbereiten

Den Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden. Du kannst die Enden leicht brechen, sie brechen genau dort, wo sie zart sind.

Blanchieren

Den Spargel in kochendem Salzwasser für 2-3 Minuten blanchieren und dann sofort in Eiswasser geben.

Anbraten

Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, den blanchierten Spargel hinzufügen und für 5-7 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Parmesan hinzufügen

Den frisch geriebenen Parmesan über den Spargel streuen und kurz schmelzen lassen, bevor du ihn servierst.

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Probiere auch, etwas Zitronensaft über den Spargel zu träufeln, um die Aromen noch lebendiger zu gestalten.

Lagerung und Aufbewahrung

Wenn du Reste hast, bewahre den Spargel in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Er hält sich so etwa 2-3 Tage. Um die Frische zu bewahren, solltest du vermeiden, ihn mit anderen stark riechenden Lebensmitteln zu lagern. Vor dem Verzehr kannst du ihn sanft in der Mikrowelle oder in der Pfanne aufwärmen, wobei du darauf achtest, ihn nicht zu übergaren, da er sonst seine knackige Textur verlieren könnte.

Eine andere Möglichkeit ist, den Spargel vor dem Blanchieren einzufrieren. Blanchiere ihn zuerst wie im Rezept beschrieben, lasse ihn abkühlen und lagere ihn dann in einem Gefrierbeutel. So kannst du ihn bis zu drei Monate aufbewahren und nach Bedarf verwenden. Beim Aufwärmen empfiehlt es sich, ihn nach dem Auftauen erneut kurz in einer Pfanne anzubraten, um die Frische und den Geschmack zu erhalten.

Häufige Fehler und Tipps zur Vermeidung

Einer der häufigsten Fehler beim Kochen von Spargel ist das Überkochen. Achte darauf, den Spargel nur 2-3 Minuten zu blanchieren, bis er leuchtend grün und zart ist. Wenn er zu lange im Wasser bleibt, verliert er seine knackige Textur und wird matschig. Ebenfalls ist die Temperatur des Olivenöls beim Anbraten wichtig – es sollte heiß genug sein, um eine schöne Bräunung zu erzielen, aber nicht so heiß, dass das Öl raucht.

Ein weiterer Tipp ist, den Spargel beim Anbraten gleichmäßig in der Pfanne zu verteilen, sodass er in einer einzigen Schicht liegt. So garen die Stangen gleichmäßiger und erhalten eine schöne goldene Farbe. Wenn die Pfanne zu überfüllt ist, kann der Spargel dampfen anstatt zu braten, was den gewünschten Geschmack beeinträchtigt.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich den Spargel auch im Ofen zubereiten?

Ja, du kannst den Spargel mit Olivenöl und Parmesan im Ofen rösten. Backe ihn bei 200°C für etwa 15-20 Minuten.

→ Wie lange kann ich den Spargel aufbewahren?

Gekochter Spargel kann im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

→ Kann ich auch anderen Käse verwenden?

Ja, du kannst auch Feta oder Mozzarella verwenden, um eine andere Geschmackskombination zu erzielen.

→ Wie weiß ich, wann der Spargel gar ist?

Der Spargel sollte zart, aber trotzdem knackig sein. Teste ihn einfach mit einer Gabel!

Grüner Spargel mit Parmesan

Ich liebe frischen Gemüsegenuss, und dieses Rezept für grünen Spargel mit Parmesan ist eines meiner Favoriten. Es ist einfach zuzubereiten und bring den frischen Geschmack des Spargels perfekt zur Geltung. Die Kombination aus zartem Spargel und salzigem Parmesan ergibt eine köstliche Beilage, die zu jeder Mahlzeit passt. Wenn du etwas Besonderes servieren möchtest, dann ist dieses Gericht genau das Richtige für dich! Ich kann es kaum erwarten, diesen Spargel auf den Tisch zu bringen.

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit15 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten

Erstellt von: Britta Voss

Rezeptart: Saisonal & Festlich

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 500 g grüner Spargel
  2. 50 g Parmesan, frisch gerieben
  3. 2 EL Olivenöl
  4. Salz nach Geschmack
  5. Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Den Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden. Du kannst die Enden leicht brechen, sie brechen genau dort, wo sie zart sind.

Schritt 02

Den Spargel in kochendem Salzwasser für 2-3 Minuten blanchieren und dann sofort in Eiswasser geben.

Schritt 03

Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, den blanchierten Spargel hinzufügen und für 5-7 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 04

Den frisch geriebenen Parmesan über den Spargel streuen und kurz schmelzen lassen, bevor du ihn servierst.

Zusätzliche Tipps

  1. Probiere auch, etwas Zitronensaft über den Spargel zu träufeln, um die Aromen noch lebendiger zu gestalten.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 180 kcal
  • Total Fat: 12g
  • Saturated Fat: 3g
  • Cholesterol: 10mg
  • Sodium: 300mg
  • Total Carbohydrates: 8g
  • Dietary Fiber: 4g
  • Sugars: 2g
  • Protein: 6g